Η άνοιξη είναι γεγονός και η ενοχλητική κίτρινη σκόνη έχει ξεκινήσει να προκαλεί αλλεργία σε αρκετούς. Δυστυχώς, οι αλλεργίες δεν έχουν οριστική θεραπεία και πολλές φορές προκαλούν ενόχλησε σε όποιον δεν μπορεί να τις αντιμετωπίσει.
Αν ανήκετε σε αυτούς που δεν μπορούν να σταματήσουν να φτερνίζονται με τίποτα, υπάρχουν 6 τροφές που θα σας ανακουφίσουν κάνοντας σας πιο ανεχτικούς στις ενοχλητικές αλλεργίες.
1.Γιαούρτι
Τα προβιοτικά του γιαουρτιού μπορούν να περιορίσουν την αλλεργική αντίδραση στη γύρη.
2. Μπρόκολο
Εκτός από κερσετίνη, το μπρόκολο περιέχει επίσης σουλφοραφάνη, μια σύνθετη ουσία με ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση που καταπολεμά τις φλεγμονές στο αναπνευστικό.
3.Ξηροί καρποί
Τα ωφέλιμα λιπαρά που μας παρέχουν, καταστέλλουν τις φλεγμονές στους ιστούς της ρινικής κοιλότητας και του λαιμού.
4.Σκόρδο
Το σκόρδο περιέχει επίσης κερσετίνη.
5.Σολομός
Τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός είναι πλούσια σε Ω-3 λιπαρά οξέα, τα οποία καταπολεμούν τις φλεγμονές.
6.Μήλο
Το μήλο περιέχει κερσετίνη (βαλανοκετόνη), ένα φλαβονοειδές που προστατεύει από τις αλλεργίες και το άσθμα, καθώς έχει αντιφλεγμονώδη και αντιισταμινική δράση.
Πηγή: healthpro.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου